Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

בדוק התאמתך ללחצן מצוקה

מהי מצוקה

המונח 'מצוקה' הוא מונח אותו כולנו מכירים, אבל לא תמיד אנו יודעים מה המשמעות של מילה זו או של מונח זה. מהי  בעצם מצוקה? האם קיימים כמה סוגים של מצוקה, ואם כן, אילו סוגי מצוקה יש? מהם הסממנים למצב של מצוקה וכיצד מתמודדים איתם?

מצוקה היא מצב של חוסר אונים, פחד, תחושה של אובדן שליטה וקושי להתמודד. אדם הנמצא במצב מצוקה הוא אדם אשר נמצא במצב בו הוא חש בסכנה או בסיכוי לפגיעה בו וכי אין לו שליטה על המצב הזה. בדרך כלל מצב מצוקה מלווה בתחושות של פחד, חרדה, לחץ וחוסר אונים.

מצוקה נפשית ומצוקה פיזית

מצוקה יכולה להיות מצוקה פיזית, מצוקה נפשית או מצוקה רגשית, ויש להתייחס לכל אחד מהמצבים הללו ברצינות גמורה ולהעניק את הטיפול הראוי במידה ונדרש.

מצוקה פיזית מתבטאת בדרך כלל במצב פיזי של מצוקה: אדם הנמצא בתאונת דרכים, אדם הלוקה בהתקף לב, אדם הנופל מגובה, אדם הלכוד במקום סגור, אדם הנמצא בעיצומו של שוד, וכו'. כל המצבים הללו הם מצבים אשר אותו אדם הנקלע אליהם, יכול לצאת מהם ללא פגע ולחזור לחיים רגילים, אך הסיטואציה בזמן אמת היא סיטואציה פיזית של מצוקה פיזית. אפילו אדם שחולה שפעת יכול לחוש מצב של מצוקה.

מצוקה נפשית, או מצוקה רגשית, הינה מצוקה המתרחשת בנפשו של האדם. בדרך כלל מצוקה פיזית משפיעה גם על המצוקה הנפשית. אדם שנמצא באמצע שוד, יכול לחוש גם תחושות נפשיות של מצוקה, אבל בניגוד למצוקה פיזית, מצוקה נפשית יכולה להיות בלתי תלויה בסיטואציה מסוימת.

ממה נובעת מצוקה

מצוקה נפשית היא הרבה פעמים תחושה פנימית של לחץ, חרדה, כישלון, מחסור או חוסר שביעות רצון כללי. בניגוד למצוקה פיזית, שהיא בדרך כלל מצב מצוקה נקודתי שמסתיים (הוא עשוי להסתיים באופן חיובי או שלילי אבל המצב עצמו מסתיים), מצוקה נפשית היא בדרך כלל תחושה שלילית פנימית מתמשכת. לעיתים מצוקה נפשית נובעת ממצוקה פיזית. כך למשל בחורה שעברה אונס חוותה אולי מצוקה פיזית בזמן האונס עצמו, אבל ממשיכה לחוות מצוקה נפשית לאחר המעשה.

מצוקה נפשית יכולה לנבוע מסיבות שונות – כתוצאה ממצוקה פיזית או מצב טראומתי, כתוצאה מכישלונות חוזרים ונשנים, כתוצאה מאכזבה גדולה, כתוצאה מפגיעה רגשית ועוד. הטיפול במצוקה מהסוג הזה הוא בדרך כלל פסיכולוגי או נפשי.

חשוב לדעת כי מצוקה פיזית הינה חמורה מאד ומצוקה נפשית גם היא חמורה מאד. חשוב להעניק מענה לכל סוג מצוקה שבה שרוי אדם. לעיתים ניתן למנוע מצבי מצוקה או לטפל בהם בהקדם, למשל התקנת לחצני מצוקה או דאגה לשמירה ואבטחה. לעיתים המצוקה מתגלה רק בדיעבד ואז חשוב לטפל במצב בהקדם האפשרי על מנת לסייע לאדם לצאת ממנה.

 

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)

אין אפשרות להוסיף תגובה.